‘Niet durven, toch doen!’

Faalangsttraining voor jongeren

Je wilt wel antwoorden op de vraag van de juf, maar durft je vinger niet op te steken. Je bent een beetje jaloers op je klasgenoot die vlot en vol enthousiasme een spreekbeurt geeft. Je voelt je heel ongemakkelijk als je een kamer moet binnengaan waar veel mensen zijn. Herkenbaar?

  • Vind je van jezelf dat je maar weinig kunt en weinig te vertellen hebt?
  • Ben je dikwijls een beetje teleurgesteld in jezelf?
  • Voel je je vaak zenuwachtig als je iets nieuws moet doen?
  • Hou je er niet van als er veel ogen op jou gericht zijn?
  • Heb je regelmatig last van buikpijn of hoofdpijn?
  • Is naar school gaan voor jou een hele opgave?

Dan is de faalangsttraining van De Sprankelboom zeker iets voor jou. In deze training leren jongeren van 13 tot 17 jaar om meer te vertrouwen in zichzelf. Samen met andere jongeren leer je op een hele leuke manier om te gaan met situaties die je op dit moment nog vervelend vindt.

sterren-klein
Als iets niet lukt
heb je niet gefaald
maar geleerd.

Hoe verloopt de faalangsttraining?

Praktisch. Open. Dynamisch. Dat zijn onze sleutelwoorden! We werken rond herkenbare situaties, zodat je alle tips meteen leert toepassen in de praktijk en je zelfvertrouwen voelt toenemen. Thuis en op school. Je leert ook veel door de ervaringen van andere jongeren te horen. Dankzij de samenhorigheid in de groep ontdek je de kracht van vriendschap en openheid.

We organiseren ook een sessie in beleefboerderij De Vliertuin. Hier pas je de technieken die je geleerd hebt in de praktijk toe. Je krijgt de kans om te leren van ezels. Deze aaibare dieren spiegelen wat je doet! Ze voelen het wanneer je twijfelt of onzeker bent. Doordat je een ezel leert leiden, ga je zelf sterker in je schoenen staan en positiever denken.

Wil je meer weten over de faalangsttraining voor jongeren?

Wat bereik je met de faalangsttraining?

Meer zelfvertrouwen! Daar draait het om tijdens deze training. We helpen je om veel meer vertrouwen te hebben in jezelf. Je kunt het! Wij geloven erin, nu jij nog. Dankzij de tips die je krijgt, ga je met meer zelfverzekerdheid bepaalde uitdagingen tegemoet, zoals opkomen voor je mening, spreken voor een groep, examens afleggen, en zo veel meer.

Praktische info

Afhankelijk van de periode bieden we aan:

  • een driedaagse training met één dag op de beleefboerderij
  • zes groepsbijeenkomsten waarvan één bijeenkomst op de beleefboerderij

Wat jongeren vertellen

” Ik heb handige tips gekregen. Ik zou de cursus zeker aanraden aan anderen, omdat het echt helpt en handig is voor in de toekomst. Spreekbeurten en mondelinge examens zullen veel makkelijker gaan nu. “

” Alles gaat enorm goed met me en dat heb ik allemaal te danken aan jullie! En onze lieve Ursula, de ezel, natuurlijk :)) . Ik ga een Engels taalkamp doen. Vroeger had ik dit niet gedurfd, nu zie ik het als een kans om assertiever en een betere spreker te worden. Ik heb  ervaren dat op die enkele cursusdagen mijn hele leven een andere wending heeft genomen, waarbij ik mijn talenten niet langer verstop, maar tot volle bloei breng. Bedankt voor alles! “

” De faalangsttraining heeft me doen inzien dat ik ook fouten mag maken en zijn wie ik ben. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen. Het zijn supertips die je krijgt. De ezelwandelingen geven echt rust en helpen echt. De oefeningen ga ik zeker nog eens doen. Iedereen die ook faalangst heeft of onzeker is: kom zeker deze training volgen! “

” Wat fijn om te ontdekken dat ik niet de enige ben met faalangst. Het was een hele leuke cursus. Ik kon mezelf zijn en heb veel meer zelfvertrouwen gekregen. Ik heb geleerd om niet op te geven wanneer het tegenzit en  hoe je met kritiek moet omgaan. “

” Ik ben rustiger geworden,  slaap  beter  en geniet  meer van het leven. Ik denk nog dikwijls aan de ezeltjes als ik last heb van stress. Ik zal mij de faalangsttraining nog lang herinneren, daar ben ik zeker van! “

Wat ouders vertellen

” Het klikte goed tussen de tieners in de groep, dat heb ik wel gemerkt. Als tieners merken dat iedereen in een groep kampt met dezelfde gevoelens en twijfels, dan kan dat alleen maar positief zijn. Zoë voelt zich nu minder een buitenbeentje heb ik de indruk en dat is maar goed ook. Dat jullie de tijd namen om de ouders te informeren, vond ik fijn. Zo zijn we ook mee in wat ze bij jullie geleerd heeft. Als ze nu soms twijfelt aan zichzelf, dan verwijs ik naar jullie oefeningen of tips. Dat helpt echt wel. ”

” Onze tienerzoon is sinds de faalangsttraining enorm gegroeid. Hij is helemaal open gebloeid, is erg gelukkig en heeft enkele goede vrienden. Hij is in mei zelfs naar het Europees jongerenparlement in Leuven geweest. Daar moest hij met leeftijdsgenoten discussiëren over enkele Europese problemen en zijn mening verdedigen. Dat is heel vlot verlopen en daar hebben we ook heel lovende commentaren gehoord. Het gaat dus heel goed met Jef! “

” Het was weer een hele interessante en leerrijke cursus voor onze dochter Zoé. Doordat de hele groep kampt met dezelfde gevoelens en twijfels, voelt ze zich nu veel minder “een buitenbeentje”. Onze dochter zit nu vrij goed in haar vel. Ze neemt stilaan meer initiatief in moeilijke situaties en durft duidelijk haar mening te geven, zelfs als het over emoties gaat. Ze heeft ook meer zelfvertrouwen gekregen als ze een spreekbeurt moet geven. Dank voor alles! “

” Onze dochter durft haar ruimte nu op een positieve manier in te nemen. Ze komt beter voor haar mening uit. Ze is letterlijk en figuurlijk gegroeid!  Ze durft weer van het leven te genieten. Heel toffe cursus in groepsverband. “

” Anke heeft meer zelfrespect gekregen en is mentaal een stuk sterker geworden. Bedankt voor de mooie dagen die Anke heeft gehad. Ze was er zo bang voor en nu mist ze cursus. “

Meer over de faalangstcursus in de media:

Luister hier naar een reportage van Radio 2 Antwerpen

Lees hier een interview met coach Audrey van De Sprankelboom

Coachingpraktijk en opleidingscentrum: interview Kindertherapeute Audrey
sterren-kleinIk heb het nog nooit gedaan.
Dus ik denk dat ik het wel kan!
– Pippi Langkous

Liever individuele begeleiding?

Wil je liever individueel aan de slag gaan, zonder een groep jongeren om je heen? Dat kan ook bij De Sprankelboom. We stemmen de faalangsttraining dan helemaal af op wat jij nodig hebt.

We kunnen je ook nog op een andere manier laten sprankelen