Dit ben ik, van prachtig naar krachtig!
Assertiviteitstraining voor jongeren
Jij bent bijzonder! Geloof ons maar. En dan bedoelen we niet dat je ongewoon bent of ‘anders’. Hoewel, eigenlijk is elke mens anders. Iedereen is uniek en heeft dus zijn eigen kwaliteiten en bijzonderheden. Dat maakt het net zo interessant om andere mensen te leren kennen. Vind jij jezelf bijzonder? Of …
- Twijfel je vooral aan jezelf, misschien wel omdat je gepest wordt?
- Voel je je ongemakkelijk in veel situaties, zoals wanneer je je mening over iets moet geven of een spreekbeurt moet houden?
- Zit je niet lekker in je vel?
- Heb je regelmatig hoofdpijn of buikpijn?
- Durf je niet voor jezelf opkomen, omdat je bang bent van hoe anderen gaan reageren?
- Kun je niet zo goed omgaan met spanning op school, bij je thuis of onder vrienden?
- Voel je je onzeker over je uiterlijk of twijfel je of je wel talenten hebt?
- …
Ontdek de assertiviteitstraining van De Sprankelboom voor jongeren van 13 tot 17 jaar.
Wees altijd een eersteklas
versie van jezelf
in plaats van een tweederangs
versie van een ander.
– Judy Garland
Hoe verloopt deze assertiviteitstraining?
We werken met jou rond verschillende thema’s: van zelfvertrouwen en gevoelens tot zelfkennis en positief denken. Dankzij verschillende creatieve en ervaringsgerichte oefeningen leer je hoe je anders kunt omgaan met situaties. Je kunt in alle vertrouwen met ons praten over je gevoelens en gedachten. Je hoort bovendien de verhalen van andere jongeren en kunt hieruit leren.
We organiseren ook een sessie in beleefboerderij De Vliertuin. Hier pas je de technieken die je geleerd hebt in de praktijk toe. Je krijgt de kans om te leren van ezels. Deze aaibare dieren spiegelen wat je doet. Ze voelen het wanneer je twijfelt of onzeker bent. Doordat je een ezel leert leiden, ga je zelf sterker in je schoenen staan en positiever denken.
Wat bereik je met deze assertiviteitstraining?
Je leert opkomen voor jezelf en met meer zelfvertrouwen omgaan met verschillende situaties. We streven er samen naar dat je je sterker, gelukkiger en beter in je vel voelt. Dankzij de samenhorigheid in de groep ontdek je bovendien de kracht van vriendschap en openheid.
Praktische info
Afhankelijk van de periode bieden we aan:
- een vierdaagse training met één dag op de beleefboerderij
- acht groepsbijeenkomsten waarvan één bijeenkomst op de beleefboerderij
Children become what
they are told they are.
– Dorothy Delay
Liever individuele begeleiding?
Zou je liever in je eentje een assertiviteitstraining volgen, alleen met een coach? Ook dat is bij De Sprankelboom mogelijk. We stemmen de training dan helemaal af op de problemen waaraan jij wilt werken.
