‘Ont-wikkel je assertiviteit’
Assertiviteitstraining
‘Ik ben wie ik ben.’ Zeg je dat vaak? En is dat dan met een positief of een negatief gevoel? Ben je blij met wie je bent, of zou je het liefst een hele andere mens willen zijn? Assertiviteit betekent dat je opkomt voor jezelf. En ja, daar bestaan allerlei technieken voor die je kunt aanleren. Maar … het begint allemaal bij jezelf: durven zijn wie je bent, jezelf trouw blijven en durven doen wat jou gelukkig maakt.
- Zeg je vaak ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen?
- Zet je jezelf heel vaak op de laatste plek, in je gezin, op je werk of onder vrienden?
- Voel je je onzeker, waardoor je niet voor jezelf durft op te komen?
- Word je wel eens overweldigd door een gevoel van machteloosheid, omdat je de zaken niet onder controle lijkt te hebben?
- Vind je anderen vaak waardevoller dan jezelf?
- …
De training ‘Ont-wikkel je assertiviteit’ is bedoeld voor volwassenen die in hun kracht willen leren staan. Die willen ontdekken – en vervolgens zijn – wie ze willen zijn. Zodat ze gelukkiger worden en sterker in hun schoenen staan. We werken bewust kleinschalig, zodat we een veilige omgeving kunnen creëren waarin de deelnemers zichzelf kunnen ontplooien.
Als je op zoek bent
naar die ene persoon
die jouw leven zal veranderen,
kijk dan eens
in de spiegel.
Hoe verloopt deze training?
Deze praktische en interactieve assertiviteitstraining begint met het besef dat alleen jij voor verandering kunt zorgen in je eigen leven. Je hoeft daarvoor niemand anders te worden. Je gaat je zelf ‘ont-wikkelen’. Daarmee bedoelen we dat jouw persoonlijkheid en kracht er al zijn, we gaan ze tijdens deze assertiviteitstraining gewoon meer naar de oppervlakte brengen. Via uiteenlopende creatieve werkvormen – zoals oplossingsgericht en systemisch werken, visualisaties, spiegelwerk en visuele gespreksmethode – zetten we samen belangrijke stappen naar meer zelfvertrouwen en meer zelfbewustzijn. Je krijgt de tools in handen om je leven te veranderen. De focus ligt tijdens deze training op doen, ervaren en beleven. Tussen de trainingsdagen krijg je opdrachten mee.
Wat bereik je met de training?
We streven samen naar een positieve verandering in jouw leven. Door te ontdekken wat je écht wil en ervoor durven te gaan, krijg je meer zelfvertrouwen en sta je zelfbewuster in het leven. Je trekt zelf je grenzen en durft over deze grenzen te communiceren met anderen. Je krijgt meer respect voor jezelf en straalt dat ook uit. Je aanvaardt wie je bent, bent trots op jezelf en wordt daardoor een gelukkiger mens.
Praktische info
Deze trainingsreeks bestaat uit zes bijeenkomsten van 2,5 uur.
